“Libérate de la Ansiedad: Estrategias Prácticas"

PALABRAS CLAVES

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La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro percibido. Se manifiesta a través de una combinación de procesos psicológicos y fisiológicos que nos preparan para enfrentar amenazas. Aunque puede ser útil en situaciones de emergencia, cuando se vuelve crónica o desproporcionada, puede interferir con la vida diaria. Los síntomas comunes incluyen nerviosismo, aumento del ritmo cardíaco, sudoración, y dificultades para concentrarse. Es importante tratar la ansiedad para mejorar la calidad de vida y prevenir complicaciones físicas y mentales

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